закрыть
10 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ

10 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ

Кожа – зеркало нашего организма, и ее красота напрямую связана с нашим образом жизни. Вредные привычки, неправильное питание, пренебрежение уходом за кожей неизбежно приводят к ее плохому виду и преждевременному старению. Но выход есть - здоровый образ жизни! Отказ от вредных привычек и выработка полезных – залог здоровой кожи, которая светится красотой изнутри.

1. То, что мы употребляем в пищу, влияет на все процессы в нашем организме, а значит, отражается на состоянии нашей кожи. Вот почему так важно правильно питаться! Употребляйте в пищу продукты, содержащие жирные кислоты и белки – они повышают тонус кожи. Жирные кислоты необходимы для усвоения витамина А, который отвечает за гладкость кожи и отсутствие морщин. Этот витамин содержится в печени, яйцах, жирной рыбе. Не менее важны для красоты кожи витамины группы В – они содержатся в мясе, рыбе, молоке, сыре, а также орехах, бобах, грибах, рисе и гречке.

2. Важно не только есть здоровые продукты, но и отказаться от вредных. Жирная еда ухудшает обмен веществ, что незамедлительно отражается на коже лица – цвет тускнеет, появляется дряблость, возникают зуд, воспаления и покраснения.

3. Витамин С не вырабатывается организмом, и тем не менее, он очень важен для красивой кожи, так как активизирует выработку коллагена. Регулярно пополняйте запасы этого витамина в организме! Не забывайте есть фрукты, содержащие витамин С - цитрусовые, киви и ягоды.

4. Вода тоже имеет значение! Водопроводная вода содержит хлор, соли кальция и магния, которые приводят к сухости кожи. В зоне особого риска нежная чувствительная кожа. Желательно умывать лицо фильтрованной водой или специальными средствами – например, мицеллярной водой.

5. При умывании холодной водой сосуды сужаются, и кожа может стать сухой и стянутой. Горячая вода обезжиривает кожу, но при этом расширяет поры и сосуды, что приводит к появлению покраснений. Поэтому следует умываться водой комнатной температуры или слегка теплой водой.

6. Сухой кондиционированный воздух негативно сказывается на состоянии кожи, поэтому летом рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Зимой оптимальный уровень влаги в помещении обеспечит увлажнитель воздуха. Можно также пользоваться баллончиком с термальной водой, чтобы увлажнять верхние слои кожи.

7. Очищение кожи лица – необходимая ежедневная процедура. Обязательно используйте гель для умывания, мицеллярную воду или любое другое подходящее вам средство для очищения каждый день. После основного очищения освежайте лицо тоником или лосьоном – он удалит остатки очищающего средства и успокоит кожу.

8. Массаж лица – обязательный ритуал для всех, кто заботится о своей красоте. Научно доказано: регулярные ритмичные постукивания пальцами и похлопывания по лицу помогают восстановить здоровый цвет лица.

9. Ежедневно увлажняйте вашу кожу вне зависимости от сезона! Подбирать уход нужно именно для вашего типа кожи. Уход из гаммы Увлажнение Эксперт разработан для всех типов – нормальной и смешанной, сухой и чувствительной, а также склонной к покраснениям. В гамме также представлен ночной уход для всех типов кожи и уход за кожей вокруг глаз.

10. Ночной уход – еще одна важная составляющая заботы о коже. Расслабьте лицо, умойтесь водой и нанесите ночной увлажняющий крем легкими круговыми движениями. Ежедневно устраивайте такие SPA-вечера для своей кожи, и она обязательно отблагодарит вас своим здоровым и ухоженным видом!

Начать ЗОЖ для кожи намного проще вместе c командой единомышленников! Сделать это можно уже сейчас, присоединившись к первому бьюти-челленджу от L'Oréal Paris - проекту #ЗОЖДЛЯКОЖИ. Это уникальная возможность выработать новые полезные привычки и стать еще красивее. Присоединяйтесь и узнайте еще больше секретов красивой кожи от вашего тренера красоты – Светланы Ходченковой.


Смотреть все видео

 
Больше советов по уходу за Вашей кожей здесь.

ВСЕ СОВЕТЫ
Подробнее